białko woda

Witam, zaczynam dopiero swoją przygodę z siłownią, mam 16 lat. 1.Czy białko mieszac z wodą czy mlekiem ? Chciałbym dostarczyc go jak najwiecej. 2. Mógłbym prosic o jakis plan treningowy ? Z góry wielkie dzięki!

Witam, Z czym najlepiej wymieszać suplementy z wodą czy mlekiem Np. Białko,L-Arginine idt...

Siema, mam dietke na mase jem odzywki kreatyne i gainer.. Moge wypic sok tymbark? pisze ze ma weglowodany bialko i tluszcze.. Bo sama woda oczywiscie wystarcza ale chcialbym tez soku :D

mam pytanie czy jak rozrobie sobie z mlekiem(lub woda) bialko hi-tecka to na drugi dzien jak mi zostanie to moge jeszcze to pic .nie straci zadnych wartosci ??

Słyszałem że mleko jest trudno przyswajalne przez organizm, czy mieszanie go z białkiem, gainerem organizm będzie gorzej przyswajał niż z wodą ? czyli czy gorzej mi się przyswoją węglowodany i białko ze względu na mleko.

Witam mam 16 lat ważę 85kg mój wzrost to 1.85cm i mam pytanie, iż zaczynam z siłownia bo trzeba jednak te miesnie wieksze zrobic bo masa juz jest i czy odrazu po treningach mogę pic bialko z woda? kiedy i jak stosowac je? licze na pomoc :)

witam , chcialem sie zapytac czy stoi cos na przeszkodzie abym pil szejka z gajnera z dodatkiem bialka ostrowii , czy lepiej to rozdzielic gainer +woda , bialko +mleko z odstepami czasowymi , prosze o rade

zmaóiłęm sobie białko protein meal z muscle ,z czym to mieszać ???ile łyzeczek to jednaporcja???i po wymieszaniu zmlekim czy z wodą czy mógł bymwlac to do jogurtu aby w szkole spozyć???

Mam pytanie. Nie mam w tej chwili mleka a białko z wodą mi cholernie nie podchodzi i potem mnie muli, moge zjesc sam proszek? jak mordoklejke? czy to nie przejdzie?

panowie moge zrobic tak: zmielic płatki owsiane dodac do nich białka i zalac to zimnym mlekiem wymieszac w szejkerze i wypic ???czy musze najepierw zalac paltki woda i odcedzic i dopiero potem dodac bialko i zalac mlekiem /??

Witam , czy chodzily moze jakies pogloski ze te bialko o smaku czekolady ktos wypil? Bo ja po tym z woda ,jak i mlekiem mam odruch wymiotny ,czasem wymioty ;O pozdrawiam

Zaczalem sie zdrowo odzywiac, zazywac odzywki(kreatyne, bialko,xpand)wiec pije duzo wody mineralnej. I zrobil mi sie taki 'beben' pod pepkiem, jak naciskam czuje jakby bylo tam powietrze albo jakas woda? Dlaczego tak sie zrobilo? (cwicze brzuch)

WITAM, czy ma jakieś znaczenie, że spożywam białko w ten sposób ( wsypuje do jadaczki proszek nastepnie popijam woda) CZY TRZEBA ODZYWKE ROZPUSZCZAC KONIECZNIE??? ma to jakies dodatkowe zalety??Prosze o odp. DZIEKUJĘ IPOZDR.

Witam.Chciał bym się dowiedziec jak zażywać Białko i kreatynę? trzeba to rozmieszać z wodą mineralna lub mlekiem? jak odmierzyc np 40g białka ? i kiedy to brac np. przed treningiem, po treningu lub przed snem?

mam takie pytania, a wiec mianowicie, czy odżywkę magnum 5000 moge brac z jogurtem ?? bo z woda jest niedobra, a mleka nielubie ;/ .. i drugie pytanie to, czy przy tej odzywce moge brac białko ? jak tak to jak najlepiej i ile ?

Witam, mam pytanie zakupiłem dziś białko Activlabu Whey Protein 95. I moje pytanie jest nastepujace: Czy moge mieszac to z mlekiem 3,2% czy raczej z wodą? I o dawkowanie kiedy najlepiej? Przed snem i rano czy może po treningu lepiej?

witam, mozna odzywke bialkowa spozywac w ten sposob? - po trochu wsypywac proszek do buzi i przeżuwać go i popijac mlekiem lub woda? to nie moj pomysl tylko widzialem na filmiku jak Jay Cutler tak bral bialko.

Dobre białko, czy są lepsze? Smak jest również ważny, zwłaszcza z wodą, bo pije w postaci szejków z ryżem czy płatkami owsianymi.

Jakie białko nadaje sie idealnie aby przyjmować je bezpośrednio po treningu ? Czy lepiej np wypić miód z wodą? Jak to jest ?

Jak zażywać te suplementy po treningu ? Przed treningiem mam zamiar wziąć 5g mono, a po treningu.. I tu się rodzi pytanie. Słyszałem wiele opinii.. Czy branie 5g kreatyny po treningu i odrazu białko zmieszane z wodą to dobry pomysł ?